Για Καλύτερη Κυκλοφορία, Η Χρήση Μαξιλαριού Είναι Σωστή

Πιθανώς οι δάσκαλοί σας να σας δίδαξαν για το αίμα και την κυκλοφορία όταν ήσασταν στο σχολείο, αλλά, ξέρετε πόσο σημαντική είναι η σωστή κυκλοφορία για την υγεία σας; Ας ρίξουμε μια ματιά στο αίμα και τις λειτουργίες του με αυτές τις πληροφορίες του κυκλοφορικού συστήματος. 

  • Το αίμα κυκλοφορεί σε όλο μας το σώμα μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα μας. 
  • Απομακρύνει επίσης άχρηστες ουσίες που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα. 
  • Εάν τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος δεν είχαν πρόσβαση στο αίμα, θα πεθάνουν. 
  • Το αίμα αντλείται από την καρδιά και κινείται γύρω από το σώμα μέσα στο κυκλοφορικό σύστημα που αποτελείται από αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία.

Σύμφωνα με την έρευνα κυκλοφορίας, οι αρτηρίες μεταφέρουν αίμα γεμάτο οξυγόνο από την καρδιά σε όλο το υπόλοιπο σώμα, στη συνέχεια γίνονται μικρότερα και γίνονται τριχοειδή και πηγαίνουν κατευθείαν στους ιστούς που μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα και παίρνουν διοξείδιο του άνθρακα από αυτά. 

Η Χρήση Μαξιλαριού Είναι Σωστή

Τα τριχοειδή αγγεία συνδέονται με τις φλέβες που μεγαλώνουν καθώς μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά, μπαίνοντας στους πνεύμονες όπου απαλλάσσουν το διοξείδιο του άνθρακα και παίρνουν περισσότερο οξυγόνο. Υπάρχουν όμως και άλλες ουσίες που μεταφέρονται στο αίμα. Το αίμα που κυκλοφορεί μέσω του πεπτικού συστήματος παίρνει τα προϊόντα που έχουν υποστεί πέψη και τα μεταφέρει στο ήπαρ για χρήση ή αποθήκευση.

Τώρα θα δούμε τη σημασία της σωστής κυκλοφορίας, ειδικά για τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια, και επίσης για να αποφύγουμε τις κυκλοφοριακές διαταραχές που προκαλούνται από την κακή κυκλοφορία που είναι πολύ συνηθισμένες σε ενήλικες και ηλικιωμένους. 

Ένα από αυτά είναι η υπέρταση, η οποία προκαλείται από εναποθέσεις πλάκας χοληστερόλης κατά μήκος των τοιχωμάτων των αρτηριών, προκαλώντας τη συστολή τους, ώστε το αίμα να ασκεί μεγάλη δύναμη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντας την πίεση του αίματος να αυξάνεται. Οι κιρσοί είναι μια άλλη διαταραχή που αναπτύσσεται όταν υπάρχει απώλεια ελαστικότητας στα τοιχώματα των φλεβών. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να εκδηλωθεί σε ένα πόδι ή πιο συχνά και στα δύο.

Βελτίωση Της Κυκλοφορίας Του Αίματος

Μεταξύ των συμβουλών που οι γιατροί συνήθως δίνουν στους ασθενείς τους είναι ζεστό και κρύο ντους ή υδροθεραπεία, όπου η εναλλαγή από ζεστό σε κρύο νερό και αντίστροφα για 5 ή 6 φορές βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας κάνοντας το αίμα να εξαναγκάζεται γρήγορα στο σώμα σας. Μια άλλη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ποδιών όπως το Leg Wedge Pillow για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό το ευέλικτο μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεταξύ των ποδιών εάν είστε πλευρικός στρωτήρας και μπορεί επίσης να ξεδιπλωθεί σε μια άνετη στήριξη αστραγάλου για στρωτήρες πλάτης που ανυψώνουν τα πόδια σας επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε καθώς ο υποστηρικτικός αφρός μνήμης του λικνίζει τα πόδια σας, μειώνοντας τα σημεία πίεσης που οδηγούν για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και βέλτιστη ροή αίματος στα πόδια και τα πόδια σας, βοηθά επίσης στη μείωση του πρήξιμου και της δυσφορίας των κιρσών. 

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξεκουραστείτε άνετα όλη τη νύχτα μειώνοντας ή εξαλείφοντας τις ταλαιπωρίες όπως πόνοι και μυϊκές κράμπες.