Οι άτομα που πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου συνήθως βρίσκονται μεταξύ 2 άκρων: διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Έτσι, αν έχετε ευερέθιστο έντερο, αντιμετωπίστε το ή τουλάχιστον ανακουφίστε το με αυτές τις μεθόδους.
Η πάθηση μπορεί να μείνει για χρόνια χωρίς θεραπεία, είτε επειδή ο γιατρός δεν μπορεί να διαγνώσει οριστικά την πάθηση είτε επειδή ο πάσχων αναζητά φάρμακα χωρίς συνταγή για να ελέγξει τα συμπτώματα.
Για τη διάγνωση του IBS (Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου) πρέπει να υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι τα συμπτώματα και τα προβλήματα δεν προκαλούνται από άλλες παθήσεις. Πρόκειται για μια προληπτική προσέγγιση, καθώς παρόλο που το IBS είναι επώδυνο και ενοχλητικό και μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής και την ψυχική υγεία του ατόμου, δεν είναι γνωστό ότι απειλεί τη ζωή.
Άλλες Παθήσεις Και Συμπτώματα
Η διασφάλιση ότι ο ασθενής δεν πάσχει από σοβαρότερες παθήσεις είναι η πρώτη δουλειά του γιατρού, και μόνο όταν τα συμπτώματα και οι εξετάσεις δείχνουν ότι δεν υπάρχουν άλλες παθήσεις που να εξηγούν τα συμπτώματα, το IBS θεωρείται ως πιθανή αιτία.
Αυτή η διάγνωση μπορεί να πάρει αρκετό χρόνο μέχρι να τεθεί και δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν για χρόνια τα φάρμακα που δεν λαμβάνονται από τον πάγκο πριν διαγνωστούν επίσημα με IBS.
Μια κοινή προσέγγιση για την αντιμετώπιση του IBS που συχνά συζητείται με τον ασθενή είναι η προσαρμογή του τρόπου ζωής. Πιστεύεται ότι πολλά ζητήματα του τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτής της διαταραχής ή τουλάχιστον στην επιδείνωση της κατάστασης.
Ως εκ τούτου, συνιστάται συνήθως η αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν συνεχιζόμενα προβλήματα. Ένα από τα μεγαλύτερα ζητήματα για το IBS είναι το άγχος. Εάν πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τότε μερικές από τις μεθόδους που έχουν δείξει ότι υπόσχονται περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, τακτική άσκηση και σωστή ενυδάτωση και διατροφή. Το περπάτημα κάθε μέρα και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού (8 – 10 ποτήρια) μπορεί συχνά να βοηθήσει τα συμπτώματα και επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες.
Πρόσθετα Προβλήματα
Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το πεπτικό σας σύστημα. Αυτές οι τροφές μπορεί να σας προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα. Εάν έχετε αλλεργίες ή δυσανεξία σε ορισμένα τρόφιμα, τότε θα πρέπει να τα αποφεύγετε.
Συνήθως οι άνθρωποι μπορεί να έχουν δυσανεξία στη μαγιά και στο γάλα, οπότε ελέγξτε τα συμπτώματά σας αν έχετε κάποιο από αυτά στη διατροφή σας και δείτε αν αντιδράτε αρνητικά σε αυτά ειδικά αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο σας.
Επίσης, τα συμπτώματα του IBS μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω επιπλοκές, όπως διάρροια που οδηγεί σε αφυδάτωση, οπότε είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο και να αντικαθιστάτε τα χαμένα υγρά.
Ο ειλεός είναι το τελευταίο τμήμα του λεπτού εντέρου. Είναι ένα πολύ κοντό και στενό τμήμα του λεπτού εντέρου. Έχει ένα στρώμα λείου μυός στην εσωτερική του επιφάνεια, το οποίο του επιτρέπει να συστέλλεται και να χαλαρώνει ως απόκριση στις αλλαγές της αρτηριακής πίεσης. Αυτό επιτρέπει την απορρόφηση περισσότερης τροφής στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τη ροή του αίματος μέσω των εντέρων.
Το Αλτσχάιμερ είναι μια σοβαρή και εξουθενωτική ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Χαρακτηρίζεται από προοδευτική απώλεια μνήμης, γνωστική εξασθένηση, αλλαγές συμπεριφοράς, αλλαγές προσωπικότητας, γλωσσικές δυσκολίες και ψυχολογικά προβλήματα.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (AIB) είναι ένας τύπος συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου που συνήθως επηρεάζει άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ. Προκαλεί κοιλιακό άλγος ή δυσφορία και διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει το άτομο να ζορίζεται κατά τη διάρκεια των κενώσεων και έτσι ενδεχομένως να αναπτύξει αιμορροΐδες.
Συνιστάται να τηρείτε ημερολόγιο διατροφής, ώστε να είστε σε θέση να παρακολουθείτε τις τροφές που τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και τα συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κρατάτε ημερολόγιο με τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ενώ αποκτάτε τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας. Μπορεί να είναι δυνατόν να επαναφέρετε αυτές τις τροφές και πάλι σιγά-σιγά μόλις τα συμπτώματα είναι υπό έλεγχο.
Ορισμένα διατροφικά στοιχεία που συχνά οι ειδικοί προτείνουν στους ασθενείς που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου να αποφεύγουν είναι τα ανθρακούχα ποτά και τα ωμά φρούτα και λαχανικά. Αυτά μπορεί να συμβάλλουν στο να έχετε περισσότερα αέρια και φούσκωμα. Μία από τις άλλες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε είναι η καφεΐνη λόγω των αφυδατωτικών της επιδράσεων.
Υπάρχουν 3 Επιλογές Που Χρησιμοποιούν Οι Γιατροί Για Τη Θεραπεία Του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου
- Το πρώτο είναι ένα αντισπασμωδικό, το οποίο χορηγείται για την πρόληψη των σπασμών του παχέος εντέρου και του πόνου που αυτοί μπορεί να προκαλέσουν. Αυτοί οι σπασμοί δεν είναι μόνο επώδυνοι, αλλά μπορούν επίσης να διαταράξουν την ισορροπία της πέψης σας, η οποία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε πρόσθετα προβλήματα υγείας.
- Το δεύτερο φάρμακο που συχνά συνταγογραφείται είναι ένα αντικαταθλιπτικό. Αυτά θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και επομένως μπορούν ενδεχομένως να σας βοηθήσουν να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματά σας.
- Το τρίτο φάρμακο που μπορεί να συνταγογραφήσουν οι γιατροί είναι ένα ήπιο μυοχαλαρωτικό. Συνήθως, αυτά συνταγογραφούνται επειδή τόσο τα αντισπασμωδικά όσο και τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Σχετικά Με Τη Σοκολάτα
Υπάρχουν πολλές μελέτες που έχουν γίνει για την κατανάλωση σοκολάτας σε σχέση με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ορισμένες υποδεικνύουν ότι τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα σε ορισμένα συστατικά της σοκολάτας από αυτά που δεν έχουν την πάθηση. Διαβάστε σχετικά με την σοκολάτα και το Titan Gel.
Άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά όπως φλαβονοειδή που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στην επένδυση του εντέρου.
Σχετικά Με Τον Καφέ
Ο καφές μπορεί να κάνει θαύματα, αλλά είναι και δίκοπο μαχαίρι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση του σωματικού βάρους – βλέπε Black Latte Drink Mix, για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, της διευκόλυνση της πρωινής κένωσης και πολλά άλλα.
Σίγουρα αξίζει την προσοχή σας, όμως είναι σημαντικό να μάθετε πώς θα τον χρησιμοποιείτε, έτσι ώστε να απολαμβάνετε μόνο τα θετικά του αποτελέσματα και όχι τα ανεπιθύμητα.
Σχετικά Με Τον Ύπνο
Ο ύπνος είναι σημαντικός για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Είναι επίσης σημαντικό για την υγεία των εντέρων μας επίσης. Ο λίγος ύπνος μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Δεν πρέπει να υποτιμούμε τη σημασία του ύπνου και το πώς επηρεάζει την υγεία μας.
Ενώ ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία μας συνολικά, βοηθά επίσης στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Οι πάσχοντες από IBS θα πρέπει να προσπαθούν να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ. Ο ύπνος έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ανακουφίζοντας τα επίπεδα του στρες και βοηθώντας μας να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος. Διαβάστε σχετικά με το ροχαλητό και την ποιότητα του ύπνου.