Το ροχαλητό είναι ένα πρόβλημα σε πολλά νοικοκυριά. Μπορεί να είναι ενόχληση για όσους προσπαθούν να κοιμηθούν, καθώς και για εκείνους που τυχαίνει να μοιράζονται το ίδιο δωμάτιο με το ροχαλητό.
Υπάρχουν διάφορες εύκολες λύσεις που μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και στα δύο μέρη.
Το ένα είναι τα ωτοασπίδες, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή γαλήνης και ηρεμίας εάν το άτομο ροχαλίζει αρκετά δυνατά.
Μια άλλη λύση δεν είναι να μοιράζεσαι ένα κρεβάτι με το άτομο που ροχαλίζει, κάτι που θα τους αποτρέψει να κοιμηθούν στο στήθος σου ενώ προσπαθείς να ξεκουραστείς.
Εάν κοιμάστε με τον σύντροφό σας, δοκιμάστε να κοιμηθείτε στο πλάι ή στην πλάτη σας, ώστε να μην προκαλούν υπερβολική απόφραξη όταν ξαπλώνουν πάνω σας
Υπάρχουν Θεραπείες Για Ροχαλητό Που Δεν Απαιτούν Χειρουργική Επέμβαση
Μία από τις πιο απλές λύσεις είναι να χάσετε βάρος! Εάν είστε υπέρβαροι, τα επιπλέον κιλά ασκούν πίεση στο λαιμό σας, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή από τη μύτη σας. Το επιπλέον βάρος μειώνει επίσης το χώρο στο λαιμό σας, οπότε υπάρχει λιγότερη κίνηση του αέρα γύρω από τη σπονδυλική στήλη σας – το κρεμαστό πράγμα που κρέμεται από την οροφή του στόματός σας – το οποίο με τη σειρά του δημιουργεί δονήσεις όταν αναπνέετε.
Αυτή η ενότητα αφορά τον τρόπο διακοπής του ροχαλητού. Αυτό το άρθρο περιέχει μια μεγάλη λίστα λύσεων που μπορούν να βοηθήσουν στο ροχαλητό.
Η πρώτη λύση είναι να φοράτε συσκευή κατά του ροχαλητού.
Η δεύτερη λύση είναι η ανύψωση του κεφαλιούστηρίζοντας τα μαξιλάρια ή ανυψώνοντας το άνω μέρος του σώματος τοποθετώντας μια πετσέτα κάτω από το στήθος και το κεφάλι.
Μια άλλη λύση είναι να χρησιμοποιήσετε ρινικές ταινίες, οι οποίες είναι ταινίες από σιλικόνη που μπορούν να τοποθετηθούν πάνω από τα ρουθούνια.
Μια τελική λύση είναι να απαλλαγείτε από μαλακά κλινοσκεπάσματα και να την αντικαταστήσετε με σταθερά στρώματα ή άλλες επιφάνειες που δημιουργούν λιγότερες τσέπες αέρα για να κινείται το σώμα ενός ατόμου όταν κοιμάται.
Το ροχαλητό μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα τόσο για το άτομο που ροχαλητά όσο και για τον σύντροφό του στο κρεβάτι. Μπορεί να διαταράξει τον ύπνο και να προκαλέσει άγχος, άγχος και κατάθλιψη. Το ροχαλητό είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων τουλάχιστον μία φορά το μήνα και συχνά δεν διαγιγνώσκεται ούτε αντιμετωπίζεται.
Τι Προκαλεί Το Ροχαλητό, Πώς Επηρεάζει Τους Ανθρώπους;
Το ροχαλητό είναι μια κατάσταση που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών, φύλων και φυλών. Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτη.
Το ροχαλητό προκαλείται από την απόφραξη του αεραγωγού λόγω σφιχτών μυών στο λαιμό ή μαλακών ιστών στο πίσω μέρος του στόματος που δονείται όταν ένα άτομο αναπνέει μέσω της μύτης του. Κρυολογήματα ή αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν ροχαλητό καθώς και ορισμένα φάρμακα όπως ηρεμιστικά και υπνωτικά χάπια.
Τα άτομα που ροχαλίζουν συνήθως δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα επειδή διακόπτει την ικανότητά τους να αναπνέουν ελεύθερα. Υπάρχουν μερικές θεραπείες για ροχαλητό όπως χειρουργική επέμβαση, φαρμακευτική αγωγή, μέθοδοι αυτο-φροντίδας όπως οδοντιατρικές συσκευές. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να περάσουν με αυτές τις επιλογές επειδή δεν μπορούν να τις αντέξουν οικονομικά ή φοβούνται παρενέργειες.
Προκαλείται συχνά από κάποιο είδος απόφραξης στον αεραγωγό και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπως άπνοια ύπνου, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο (ή παρόμοιες παθήσεις) και υπερλιπιδαιμία.
Το ροχαλητό συμβαίνει όταν η ροή του αέρα μέσω της μύτης και του στόματος δεν ταιριάζει με το αναπνευστικό σας πρότυπο. Όταν εισπνέετε, ο λαιμός σας θα πρέπει να κλείνει το πίσω μέρος του αεραγωγού σας, ώστε να αναπνέετε μόνο από το στόμα σας. Όταν εκπνέετε, ο λαιμός σας πρέπει να ανοίξει για να επιτρέψει στον αέρα να ρέει ελεύθερα τόσο από τα ρουθούνια όσο και από το στόμα.
Η πιο συνηθισμένη αιτία ροχαλητού είναι η στένωση των αεραγωγών λόγω υπερβολικού ιστού ή διευρυμένης γλώσσας. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν ρινική συμφόρηση που οφείλεται σε οίδημα από αλλεργίες ή ρινικούς πολύποδες ή υπερβολικό βάρος που πιέζει το στήθος σας και μπορεί να περιορίσει την αναπνοή.
Πώς Να Αντιμετωπίσετε Το Ροχαλητό Στο Σπίτι Χωρίς Χειρουργική Επέμβαση
Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι πρώτα προτού εξετάσετε τη χειρουργική επέμβαση. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσδιορίσετε την αιτία του ροχαλητού σας είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο ύπνου για μία ή δύο εβδομάδες. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε σκανδάλη που μπορεί να προκαλούν ροχαλητό και θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τις συνήθειες σας για να σταματήσετε να ξανασυμβεί το ροχαλητό.
Πέρα από αυτό, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το ροχαλητό και δεσμευόμαστε σύντομα να τις δημοσιεύσουμε στην ιστοσελίδα μας. Ένα από αυτά είναι μια στοματική συσκευή, η οποία ταιριάζει στα πάνω δόντια και κρατά τη θέση της γνάθου και τη στάση της γλώσσας προς τα εμπρός κατά τη διάρκεια του ύπνου, ώστε να μην πέσουν πίσω στη δίοδο των αεραγωγών
Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε το ροχαλητό σας στο σπίτι χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι με τη χρήση μηχανών CPAP ή άλλων θεραπευτικών βοηθημάτων για άπνοια ύπνου που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό.
Η θεραπεία είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη την υγεία, την ηλικία και άλλους παράγοντες για να αποφασίσετε για την καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς.
Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει θεραπείες στο σπίτι τους βρήκαν αναποτελεσματικούς για αυτούς. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου έγινε χειρουργική επέμβαση, αλλά είχε το ίδιο αποτέλεσμα με τις θεραπείες στο σπίτι. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο πριν επιλέξετε μια μέθοδο θεραπείας και να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστό για εσάς.
Πιθανώς οι δάσκαλοί σας να σας δίδαξαν για το αίμα και την κυκλοφορία όταν ήσασταν στο σχολείο, αλλά, ξέρετε πόσο σημαντική είναι η σωστή κυκλοφορία για την υγεία σας; Ας ρίξουμε μια ματιά στο αίμα και τις λειτουργίες του με αυτές τις πληροφορίες του κυκλοφορικού συστήματος.
Το αίμα κυκλοφορεί σε όλο μας το σώμα μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα μας.
Απομακρύνει επίσης άχρηστες ουσίες που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα.
Εάν τα κύτταρα και οι ιστοί του σώματος δεν είχαν πρόσβαση στο αίμα, θα πεθάνουν.
Το αίμα αντλείται από την καρδιά και κινείται γύρω από το σώμα μέσα στο κυκλοφορικό σύστημα που αποτελείται από αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία.
Σύμφωνα με την έρευνα κυκλοφορίας, οι αρτηρίες μεταφέρουν αίμα γεμάτο οξυγόνο από την καρδιά σε όλο το υπόλοιπο σώμα, στη συνέχεια γίνονται μικρότερα και γίνονται τριχοειδή και πηγαίνουν κατευθείαν στους ιστούς που μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα και παίρνουν διοξείδιο του άνθρακα από αυτά.
Τα τριχοειδή αγγεία συνδέονται με τις φλέβες που μεγαλώνουν καθώς μεταφέρουν το αίμα πίσω στην καρδιά, μπαίνοντας στους πνεύμονες όπου απαλλάσσουν το διοξείδιο του άνθρακα και παίρνουν περισσότερο οξυγόνο. Υπάρχουν όμως και άλλες ουσίες που μεταφέρονται στο αίμα. Το αίμα που κυκλοφορεί μέσω του πεπτικού συστήματος παίρνει τα προϊόντα που έχουν υποστεί πέψη και τα μεταφέρει στο ήπαρ για χρήση ή αποθήκευση.
Τώρα θα δούμε τη σημασία της σωστής κυκλοφορίας, ειδικά για τα πόδια, τα χέρια και τα πόδια, και επίσης για να αποφύγουμε τις κυκλοφοριακές διαταραχές που προκαλούνται από την κακή κυκλοφορία που είναι πολύ συνηθισμένες σε ενήλικες και ηλικιωμένους.
Ένα από αυτά είναι η υπέρταση, η οποία προκαλείται από εναποθέσεις πλάκας χοληστερόλης κατά μήκος των τοιχωμάτων των αρτηριών, προκαλώντας τη συστολή τους, ώστε το αίμα να ασκεί μεγάλη δύναμη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντας την πίεση του αίματος να αυξάνεται. Οι κιρσοί είναι μια άλλη διαταραχή που αναπτύσσεται όταν υπάρχει απώλεια ελαστικότητας στα τοιχώματα των φλεβών. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να εκδηλωθεί σε ένα πόδι ή πιο συχνά και στα δύο.
Το ροχαλητό είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα στον ύπνο και μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα για εσάς και τον σύντροφό σας.
Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το ροχαλητό: από τη ρινική συμφόρηση έως τις διευρυμένες αμυγδαλές, ακόμη και την παχυσαρκία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ροχαλητό μπορεί να προκληθεί από άλλα ιατρικά προβλήματα όπως η άπνοια ύπνου. Όποια και αν είναι η αιτία, είναι σημαντικό να βρείτε μια λύση, ώστε εσείς (και ο σύντροφός σας) να πάρετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε για να λειτουργήσετε στο καλύτερό σας.
Το ροχαλητό είναι συχνά γνωστό ως ένδειξη άπνοιας ύπνου – μια ασθένεια που αναγκάζει τους ανθρώπους να σταματήσουν να αναπνέουν κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, γεγονός που οδηγεί σε στέρηση οξυγόνου και τους αφήνει να νιώθουν λήθαργοι όλη την ημέρα. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή ανάλογα με το πόσο συχνά εμφανίζεται.
Βελτίωση Της Κυκλοφορίας Του Αίματος
Μεταξύ των συμβουλών που οι γιατροί συνήθως δίνουν στους ασθενείς τους είναι ζεστό και κρύο ντους ή υδροθεραπεία, όπου η εναλλαγή από ζεστό σε κρύο νερό και αντίστροφα για 5 ή 6 φορές βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας κάνοντας το αίμα να εξαναγκάζεται γρήγορα στο σώμα σας. Μια άλλη συμβουλή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ποδιών όπως το Leg Wedge Pillow για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Αυτό το ευέλικτο μαξιλάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί μεταξύ των ποδιών εάν είστε πλευρικός στρωτήρας και μπορεί επίσης να ξεδιπλωθεί σε μια άνετη στήριξη αστραγάλου για στρωτήρες πλάτης που ανυψώνουν τα πόδια σας επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε καθώς ο υποστηρικτικός αφρός μνήμης του λικνίζει τα πόδια σας, μειώνοντας τα σημεία πίεσης που οδηγούν για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και βέλτιστη ροή αίματος στα πόδια και τα πόδια σας, βοηθά επίσης στη μείωση του πρήξιμου και της δυσφορίας των κιρσών.
Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξεκουραστείτε άνετα όλη τη νύχτα μειώνοντας ή εξαλείφοντας τις ταλαιπωρίες όπως πόνοι και μυϊκές κράμπες.
Είστε έτοιμοι για φροντίδα; Είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ μέσα σας, προκαλώντας σκέψεις για το πώς είναι καλύτερο να καταπραΰνετε τον εκφυλισμένο γονέα σας; Είτε ο τελευταίος κατοικεί μαζί σας, είτε σε κατοικίες υποβοηθούμενης διαβίωσης ή νοσηλευτικής, και οι δύο χρειάζεστε τροφή.
Έχοντας τη φροντίδα πλήρους απασχόλησης, είμαι ευγνώμων που η μητέρα μου που πάσχει από το Αλτσχάιμερ, η Μαρία, μου έδωσε αυτό το προνόμιο. Την τελευταία δεκαετία, επικεντρώθηκα στην εκπλήρωση των ανακουφιστικών αναγκών της. Όταν πέθανε πριν από λίγους μήνες, συγκλονίστηκα από τη μπερδεμένη θλίψη και δέος.
Η συνειδητοποίηση συνέχισε να με χτυπά, πόσο συχνά η άνευ όρων αγάπη της για μένα είχε χυθεί μέσα από αυτήν, παρά τον διαβρωμένο εγκέφαλό της. Ποτέ δεν θα είχα στολιστεί με ισχυρές, επιφανειακές εκφράσεις της αφοσίωσης της μητέρας μου, αν δεν είχα επιλέξει το ρόλο της κυρίαρχης κηδεμονίας.
(Α) Αυτο-ερώτημα ανά τέσσερα ζητήματα
Το Αλτσχάιμερ είναι ο πιο κοινός τύπος άνοιας. Το μήκος και η ένταση της ταλαιπωρίας και τα πρότυπα συμπεριφοράς του ατόμου ποικίλλουν. Οι φραγμοί επιλεξιμότητας των ασφαλίσεων και το ανεπαρκές εισόδημα επιδεινώνουν μια ήδη ανησυχητική κατάσταση. Έχει αναφερθεί ότι περίπου 175.000 $ (και αυξάνεται) στα έξοδα διαμονής θα δαπανηθούν κατά τη διάρκεια της ζωής του ασθενούς του Αλτσχάιμερ.
Επί του παρόντος, από το 2002, ο αριθμός των περιπτώσεων έχει φτάσει τα 5 εκατομμύρια από τα τέσσερα εκατομμύρια. Περισσότερες οικογένειες αισθάνονται καταδυμένοι από αντικρουόμενους στόχους. Ας σκεφτούμε αν ένα πρόγραμμα στο σπίτι φαίνεται εφικτό για εσάς ως πρωτοβάθμια βοηθός.
Η αίσθηση του σκοπού σας
Η σκέψη της κατ ‘οίκον φροντίδας προκαλεί ένα αίσθημα επαγγελμάτων – ή υποχρέωσης;
Είναι η σχέση σου με τον γονέα σου, που οι παλιές εσωτερικές πληγές έχουν επουλωθεί και δεν θα θέσουν σε κίνδυνο ρεαλιστικές δουλειές;
Θα απαντήσετε με υπομονή, ένταση, συμπόνια; Είναι το γνήσιο κίνητρο, η ενοχή ή η φιλική αγάπη σας;
Θα αισθανθούν άλλοι άμεσοι συγγενείς, με την απαραίτητη αγριότητα της εστίασης που θα κατευθυνθείτε προς τους μη έγκυρους;
Η ικανότητά σας
Θα παραμείνατε κίνητρα, κατά τη διάρκεια περιόδων – και θα υπάρξουν – όταν αδέλφια, συγγενείς, φίλοι, δεν μπορούν ή δεν θα προσφέρουν υποστήριξη; Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να χειριστείτε συσκευές όπως αυτές που ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα; Είστε πολύ σπασμένοι για να χειριστείτε τις ενέσεις, το μπάνιο, το ντύσιμο, τη σίτιση του κλεισίματος;
Αγαπάτε τον γονέα σας, αλλά σας αρέσειαυτήν – όπως αρκετά, για να ανακουφίσει τη βαριά πλήξη που απειλεί να βυθίσει τον ξαπλωμένο στο κρεβάτι;
Θα διάβαζες την εφημερίδα στον πατέρα σου, παρά το γεγονός ότι είχατε μόνο δύο ώρες ύπνου, αφού μετριάσατε τους φόβους του όλη τη νύχτα;
Θα διασκεδάζατε τη μητέρα σας με ανόητα αστεία, ενώ κρυφά απογοητευμένοι, μόλις αποκρυπτογραφήθηκαν οι τελευταίες εργαστηριακές αναφορές για την αναπηρία της;
Θα υπενθυμίζατε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, όταν ο θάλαμος σας επικρίνει, ακόμη και σας προσβάλλει, ότι είναι η αρρώστια που φλερτάρει, όχι ο σεβαστός γονέας σας;
Εκπέμπεις ισορροπία, εμπιστεύεσαι πότε να επιμένεις στους κανόνες και πότε να αποκλίνεις;
Υπάρχει επαρκής πειθαρχία σε σας για να οργανώσετε ραντεβού γιατρού και να τηρήσετε σταθερά διαστήματα για τη χορήγηση φαρμάκων;
Θα μπορούσατε να ασχοληθείτε κατά καιρούς, με έναν ασυναγώνιστο νου, το δικό σας, καθώς και τους εξαρτώμενους;
Η ανθεκτικότητα σας
Αντιμετωπίζετε κλειστοφοβία, όπου η κράτηση στο κρεβάτι, για ώρες στο τέλος, θα σας επηρέαζε αρνητικά;
Έχετε την αντοχή να σπρώξετε μια αναπηρική καρέκλα μέσω ενός εμπορικού κέντρου; Διαθέτετε τη σωματική δύναμη να σηκώσετε τον γονέα σας από καρέκλα σε κρεβάτι σε καρέκλα σε κρεβάτι, κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Έχετε δημιουργικούς εσωτερικούς πόρους, που θα σας βοηθήσουν να συγκεντρώσετε διασκέδαση και γέλιο και για τους δύο;
Για παράδειγμα, αρνήθηκα να δω τη μητέρα μου ως θύμα. παρεμποδίστηκε από την νόσο του Αλτσχάιμερ, αλλά δεν ορίζεται αποκλειστικά από αυτήν. Το χιούμορ και η ψυχή, η ουσία της, θα ήταν πάντα μέρος της ζωής της, ορκίζομαι.
Οι μαθησιακές σας ικανότητες
Μήπως μια καθημερινή ρουτίνα, μια πολύ δομημένη ζωή, σας βαραίνει ή σας ωφελεί; Θα θεωρούσατε τον εαυτό σας ενημερωμένο, άψογο για γηριατρική μελέτη, ώστε να μπορείτε να συνομιλείτε με αυτοπεποίθηση με ειδικούς, σύμφωνα με τις διαγνώσεις και τις συστάσεις τους;
Επίσης, θα μπορούσατε να διαχωρίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο από τη σφαίρα των στατιστικών;
Θα μπορούσατε να ανακαλύψετε τον βαθμό στον οποίο αυτό το μοναδικό άτομο εκπέμπει αυτό που ονομάζω παράγοντα “R και T” – είναι προσιτό και διδακτικό;
Προς μεγάλη μου χαρά, η μητέρα μου απαγγέλθηκε επιμελώς το όνομά της, Μαίρη, και το θυμήθηκε ποτέ ξανά. Θα δώσετε οδηγίες σε έναν ανθεκτικό και πρόθυμο γονέα; Η μητέρα μου ήταν ανεξάρτητο άτομο.
Επιβεβαιώνοντας τα ένστικτά μου, καλωσόρισε τις λεωφόρους, όσο μικρές, στις οποίες θα μπορούσα να της παραδώσω τον έλεγχο. Θα έκοψα το φαγητό της, έπειτα θα έφτιαχνα ένα κουτάλι σερβιρίσματος, με το οποίο μπορούσε να σπάσει τα κορδόνια και να τα οδηγήσει στο στόμα της. Όταν την κατέστρεψε ριζικά τις τελευταίες εβδομάδες, περιορισμένη στην πολυθρόνα που της άρεσε πάνω από κρεβάτια τύπου νοσοκομείου, με άφησε να κυρτώ τα δάχτυλά της γύρω από το σκεύος. Ευγενικά καθοδήγησα το χέρι της, έτσι ώστε ένιωθε ότι ταΐζει τον εαυτό της.
Η τροποποιημένη σχέση σας
Θα μπορούσατε να ζήσετε με κάποιον που γνωρίζετε, που δεν σας γνωρίζει;
Θα δεχτείτε την ανησυχητική νέα ταυτότητά σας, ως ξένος που τώρα πρέπει να κερδίσει στοργή, πρώην δικαίωμα απογόνου;
Θα διακινδυνεύσετε αλληλεπιδράσεις, με κάποιον που αγαπάτε που θα αποφασίσει αν θα σας αγαπήσει ή όχι;
Μπορείτε να παραμείνετε στο κέντρο, ακόμη και ικανοποιημένοι, στην παρούσα στιγμή, όπου κατοικεί ο αγαπητός;
Έτσι, είστε κατάλληλοι για φροντίδα; Εάν ναι, και η επιθυμία σας να προστατεύσετε αγώνες, εάν είναι γνωστές, οι επιθυμίες του γονέα σας και οι πηγές εσόδων σας ικανοποιούν την απόφαση, εσείς και η χρέωσή σας είναι πραγματικά ευλογημένη.
Εάν οι περιστάσεις υπαγορεύουν κάτι διαφορετικό, ένα τέτοιο όφελος δεν είναι αποκλειστικό για τα οικιακά περιβάλλοντα. Μπορείτε να μεταφέρετε δεξιότητες φροντίδας στο σπίτι σε επαγγελματικές εγκαταστάσεις. Η σκοπιμότητα σας να νιώσετε ενσυναίσθηση, στην ανταπόκρισή σας σε λεπτομέρειες που παραβλέπουν οι άλλοι, θα έχει πράγματι σημασία (επισκέπτεστε συχνά, ξετυλίγοντας θησαυρούς όπως κουβέρτες με μαλακό μωρό, επαναρύθμιση της κλίσης του στρώματος όταν εκτιμάτε την ταλαιπωρία του γονέα σας · γεμίζοντας ξανά το φλιτζάνι νερ , να ξεδιψάσετε πριν ρωτηθείτε, να ελέγξετε την προσοχή του προσωπικού, ή απλά να καθίσετε ήσυχα, χαϊδεύοντας το φρύδι του. Η πιστότητά σας αυξάνει ανεπιφύλακτα την ποιότητα ζωής για ένα κατά τα άλλα απομονωμένο, ανενεργό, συχνά αδύναμο ον.
Το ροχαλητό είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που επηρεάζει περίπου το 90% των ατόμων που είναι άνω των 50 ετών. Εάν έχετε διαγνωστεί με ροχαλητό, υπάρχουν πολλά εύκολα και απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε το πρόβλημα.
Πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν καλύτερα τη νύχτα. Τα πιο δημοφιλή OTC φάρμακα για ροχαλητό είναι τα αντιισταμινικά και τα ρινικά σπρέι. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν υγραντήρες, μηχανήματα CPAP ή χειρουργική επέμβαση.
Οι παρακάτω προτάσεις ενδέχεται να εξακολουθούν να ισχύουν για την περίπτωσή σας, στη διατροφή, τη φύλαξη και τη σταθεροποίηση των συνθηκών για τον γονέα σας, κατά τη διάρκεια κάθε συνάντησής σας. Επιπλέον, ενισχύουν τη σημασία της αυτο-φροντίδας. Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε μεγάλη απόσταση από τους αποτυχημένους συγγενείς, η κυμαινόμενη βιωσιμότητα τους πιθανότατα βαρύνει το μυαλό σας και αξίζετε να αισθάνεστε ανυψωμένοι.
(Β) Προετοιμασία
Μελετήστε περιοδικά, βιβλία και ιστότοπους με θέμα τη φροντίδα. Αναζητήστε ομάδες υποστήριξης, για να προσέξετε τα διλήμματα και την ειρωνεία της ανατροφής των γονιών σας. Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε σε μια τάξη με τεχνικές CPR. Συζητήστε με τους γιατρούς, τα πλεονεκτήματα του ελέγχου της κατάθλιψης για να αποφύγετε τη σύγχυση με την άνοια. Αναλύστε τις επιπτώσεις της νοσηλεύτριας. Εάν η φροντίδα δεν είναι επιλογή, εκτιμήστε την αξία της υποβοηθούμενης διαβίωσης του Αλτσχάιμερ σε σχέση με τα γηροκομεία. συνδεθείτε στο διαδίκτυο και “Υπηρεσίες παραπομπής τοποθέτησης του Alzheimer” της Google, εάν χρειάζεται.
Μάθετε για μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη, το SORL1, έναν πιθανό γονιδιακό παράγοντα που μπορεί να προκαλέσει Αλτσχάιμερ. Διακριτικές δραστηριότητες κατάλληλες για αρχικά στάδια, όπως περπάτημα ή επίλυση παζλ σταυρόλεξων
Διερευνήστε δωρεάν μεταφορά και άλλες υπηρεσίες, τις οποίες εφαρμόζουν κυβερνητικές υπηρεσίες. Λίγες κοινωνικές ομάδες, χορηγούν μια μικρή «υποτροφία» μιας ημέρας, που σημαίνει ότι οι αμειβόμενες, ξέγνοιαστες διακοπές του φροντιστή πέρασαν με οποιονδήποτε τρόπο οραματιζόταν – αγοράζοντας ένα βιβλίο, βλέποντας μια ταινία, δείπνο σε ένα καφέ, όποια ανάπαυλα είναι πιο σημαντική για εσάς. .
Επίσης, συμβουλευτείτε στενούς συγγενείς και φίλους. Αφήστε τους να εξαερίσουν τις αντιρρήσεις και να αποκαλύψουν πώς θα ήθελαν να συνεισφέρουν. Όσο περισσότερο ο καθένας αντιλαμβάνεται τη διαταραγμένη εξέλιξη του Αλτσχάιμερ και τι να περιμένουμε ο ένας από τον άλλο, τόσο πιο αρμονικό, το αποτέλεσμα.
(Γ) Εκτιμήστε απρόβλεπτα θαύματα
Καθ ‘όλη τη διάρκεια της υπηρεσίας σας προς τον γονέα σας, αναγνωρίστε τα άυλα κοσμήματα που είναι ενσωματωμένα στην εμπειρία. Ναι, το Αλτσχάιμερ φέρνει την ομορφιά και το βάρος.
Επειδή εποπτεύετε 24/7, ενδέχεται να παρατηρήσετε υπέροχα περιστατικά μη διαθέσιμα σε όσους επισκέπτονται σποραδικά. Ο Αλτσχάιμερ πνίγει τη μνήμη. Στην περίπτωση της μητέρας μου, αντιλήφθηκα ότι η ύπουλη αμνησία δεν ήταν σταθερή λησμοσύνη ρέει σε κύματα. Υπήρχαν στιγμές χαρούμενης χαράς για εμάς, όταν ξαφνικά γινόταν διαυγής, χτύπησε το μάγουλό μου, μίλησε το όνομά μου και με αγκάλιασε. Πολλές μέρες, εβδομάδες, μήνες μπορεί να υποχωρήσουν, προτού ξαναεμφανιστεί η γνώση. Ωστόσο, αυτές οι ειδυλλιακές στιγμές επανασύνδεσης, με στήριξαν.
(Δ) Αποδοχή Λήξεων και Αρχών
Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, τα συμπτώματα αλλάζουν και δεν αντανακλούν δύο ασθένειες. Τα εξασθενημένα αποτελέσματα του Αλτσχάιμερ μπορεί να σέρνονται ή να εκρήγνυνται σε εκπληκτική φόρμα. Λίγες εβδομάδες πριν φύγει η μητέρα μου, τα πόδια της έφυγαν χωρίς προειδοποίηση. Είμαι ευγνώμων που μέχρι τότε μπορούσε να απολαύσει την αναπηρική καρέκλα με τη βοήθειά μου. Πριν από τους τελευταίους 24 μήνες της δοκιμασίας της, επέδειξε αρκετή ευελιξία για να περπατήσει μαζί μου για το πρωί «συνταγματάρχες» κάθε χρόνο.
Στα προκαταρκτικά επίπεδα του Αλτσχάιμερ
Όχι μόνο η μητέρα μου αλλά και πολλοί άλλοι που παραμένουν κινητοί μπορεί να πέσουν σε τρομακτικές φάσεις φυγής, ή κρυψίματος. Μόνο η απρόσκοπτη παρακολούθηση του τόπου τους θα τους αγκυροβολήσει σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Μια παιδική παρόρμηση να τα κουνάει. Εάν εξακολουθούν να είναι δυνατά, μπορεί να παραμείνουν στο κάγκελο. ανεβείτε παράθυρα? πετάξτε ένα μπολ στην οθόνη της τηλεόρασης για να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων που είναι “παγιδευμένοι”.
Μπορεί να πιαστούν στην πράξη να δοκιμάσουν μη φαγώσιμες περιέργειες, όπως ένα πακέτο τζελ πλυντηρίου πιάτων που μάσησε η μητέρα μου, η οποία την συγκέντρωσε μια γρήγορη επίσκεψη στο νοσοκομείο. Ίσως χρειαστεί να ξανασκεφτείτε το νοικοκυριό και τα έθιμα Καθαρισμός κατώτερων ντουλαπιών, στερέωση κλειδαριών ασφαλείας πάνω στις πόρτες του μπάνιου, εισάγοντας ανθεκτικές πύλες στις σκάλες. Στο δείπνο, χωρίς κόκαλα κοτόπουλου, χωρίς βαριά γυαλικά. Πώς θα προστατεύατε ένα μικρό παιδί; Αναπτύξτε την ίδια νοοτροπία.
Στα οξεία στάδια
‘Ενας χρόνιος πόνος ανεξήγητα μπορεί να εξαφανιστεί. Μερικές φορές, το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να φαίνεται να συσσωρεύεται, μόνο να υποτροπιάζει και μετά να ομαδοποιείται ξανά. Για να αποτρέψετε μια τραυματική ένταση από μια ψεύτικη αίσθηση ελπίδας, μην ξεχάσετε την απρόσκλητη αλλά αναπόφευκτη μεγάλη εικόνα.
Εκτός αν μια νέα θεραπεία ξαφνικά υλοποιηθεί, ένα φάρμακο ή θαύμα παρεμβαίνει, η συνολική κατεύθυνση για τους άκυρους είναι προς τα κάτω. Είτε είστε θρησκευτικοί είτε όχι, η γνωστή προσευχή, Δώστε μου την ηρεμία να δεχτώ αυτό που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω ό, τι μπορώ και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά, αποδεικνύει παρηγοριά για πολλούς φροντιστές. Ξέρω ότι ήταν και είναι για μένα. Όταν προκύψει η στιγμή του χωρισμού, μια συνειδητοποίηση σας ενισχύει, που παρείχατε, όχι μόνο ένα αποτελεσματικό σπιτικό σπίτι, αλλά ένα καταφύγιο, για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Τις μέρες πριν από το θάνατό της, για πολύτιμα διαστήματα, η μητέρα μου έπιανε τον καρπό μου, ενώ εργαζόταν για να διατυπώσει τη λέξη «αγάπη». Η σχέση μας είχε στροβιλιστεί σε πλήρη κύκλο, με τις μητρικές της παρορμήσεις να ξυπνήσουν, με σκοπό να με ενθαρρύνει για ό, τι αποκαλύφθηκε το μέλλον. Είτε στο τέλος ισχυριζόταν τους βιολογικούς μας δεσμούς είτε μου έδινε την «τιμητική» κόρη της, ο σύνδεσμός μας αποδεικνύεται αδιάλυτος.
Αν έχετε πνευματικές κλίσεις, σας ενθαρρύνω να έχετε στο μυαλό σας μια εποικοδομητική, ακόμη και μεγαλύτερη εικόνα – αν εμπιστεύεστε, όπως και εγώ, στη θεϊκή αγάπη, μια τεράστια διαβεβαίωση θα σας τυλίξει, Με ευγνωμοσύνη, μπορούμε να νιώσουμε ότι εκείνοι που περνούν θα θρηνήσουμε, θα εξερευνήσουμε μια μεγαλύτερη αόρατη αιώνια πραγματικότητα, απολαμβάνοντας μια τεράστια ικανότητα να είμαστε παρόντες σε εμάς και να μας αγαπάμε. Είθε εσείς και το αγαπημένο σας άτομο να αντηχούν με την ειρήνη.
